在我们的生活周围，有很多人经受着大大小小的病痛的折磨，痛风就是其中之一。对于痛风病人来说，管住自己的嘴，少吃高嘌呤的食物很重要。有些人爱吃驴肉，认为驴肉鲜美能够滋补身体，那么痛风吃驴肉可以吗?
一、痛风吃驴肉可以吗
不可以吃。痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者饮食以低嘌呤为主，驴肉是属于高嘌呤的食物，容易加重病情，因此是不可以吃的。
二、痛风病人的饮食注意点
1、细粮为主
痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主，因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。这一点痛糖尿病患者恰好相反，糖尿病人群饮食宜宜膳食纤维含量较多的粗粮为主，如果是痛风患者同时患有糖尿病的话，主食则仍以细粮、精粮为主，同时以多食蔬菜代替纤维类食物。
2、低脂肪
降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出，每日脂肪摄入量约为40-50克为佳，并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主，这样可减少油的使用，降低脂肪摄入。
3、低嘌呤
大多数蔬菜含嘌呤较少，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均较少，适宜于痛风患者食用。
4、多饮水
痛风患者应当多饮水，保持每日有充足的尿量，有利于尿酸的排泄。痛风的发作与体内的尿酸含量增多有关，因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸，及具有预防痛风石，尿路结石等常见结石病。
5、富含维生素C的食物
富含维生素C的蔬菜，如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃，其中苦瓜的铁及维生素含量很高，并且嘌呤含量极低，非常适宜于痛风患者食用。
6、碱性水果
痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值，如香蕉、橘子、山楂、梨等，较为适宜食用。
三、家常食谱推荐
1、奶油丝瓜
材料：丝瓜450克、色拉油20克、淀粉5克、盐2克、味精1克
做法：丝瓜去皮、洗净，切成3厘米长的条。油烧热，放入丝瓜急炒，加入清汤10毫升、精盐和味精，熟时用水淀粉勾出，出锅即可。
2、清汤冬瓜
材料：冬瓜500克、豌豆苗20克、盐3克、料酒5克、淀粉10克、胡椒粉1克
做法：老冬瓜削去瓤，削除内面绵软的一层，切成长6厘米、宽4厘米的薄片，每片再分切成齿丝均匀的梳状;豌豆苗洗净备用。把切好的冬瓜逐片放在干淀粉中滚均匀，投入开水中烫熟，捞出经清水冲泡透凉。锅内加高汤烧沸，加入料酒、胡椒粉、盐、味精、冬瓜。烧沸后改小火煨1至2分钟，出锅盛盘前撒入少许的豌豆苗即可。
3、辣拌三丝
材料：莴笋500克、黄瓜200克、辣椒(红、尖)200克 、盐10克、大葱5克、姜3克、醋10克、胡麻油20克
做法：莴笋剥去皮洗净，切成丝;黄瓜洗净切成丝;鲜红辣椒切成丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净切片。莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放上葱、姜，炝上椒油即成。
在大家看过“痛风吃驴肉可以吗”之后，小编还推荐了几道适合痛风病人吃的家常菜，大家都可以尝试下。其实不光是痛风病人，身体健康的人也应该多注意这些饮食方面的注意点，年轻的时候提早预防，尽量避免病痛。
